背骨のゆがみを無痛調整

　　　　　　　　　脚調整・あしの長さの違い

　　　　　　　　　　　　　　　O脚調整

　　宇宙と繋がる？！　究極ののマインドフルネス。

　整体とは関係ないので興味ない方はスルーして下さい。

　　宇宙と繋がった話↓　　　　　　

　　宇宙とつながった　

　　　　　　　　とにかく診て頂けませんか？　　2015年10月

先日不定愁訴、肩こり、腰痛でご来院頂いたCさんからお電話を頂き出張で85歳のAさんのお宅へ。

　椅子に腰かけて　”こんにちは”　と笑顔のAさん。

　近くに行きご挨拶。　そこで気が付いたことは、

　Aさんの横には歩行用の補助器。右足には足首を固定する器具が付いています。左ひざには今までに見たことのないようなふくらはぎからももにかけて大きくて長～い固定式のサポーター。

　ふと足を見ると左足はパンパンに風船のようにむくんでらっしゃいます。

　首を動かすと痛みがでて　”  時計が見れない。。”　とAさん。

　体中痛くて動けないご様子。首が痛くて動かせないので時計見ることができずに今何時か分からない生活。。　　　精神的にもパニックになってしまいそう。　

　首・肩・腰・ひざの痛み・脚のしびれ・足のむくみ・自由に動かすことが出来ず力の入らない両手 。。。

  痛み止めの薬はもう効かず、体中に痛みがでて動かせないご様子です　(・_・;)

　　ベットから起きて椅子に座るまでは自分でなんとか出来たのかな？？

　落ち着いて。落ち着いて。　全身全霊で接すれば何か結果はでるはず。

　　出張用の布団を持ってきたので準備をして。　”よし　準備OK”

　　Aさんに椅子からおりてもらい目の前の布団に横になって頂く課程で、体中に痛みが出てしまうのでゆっくり時間をかけて横になって頂きました。　

   布団に横になっても首の位置が安定せず首もかなり痛そうでしたので枕の調整をするとひとまず落ち着かれたようでした。　椅子から目の前の布団に横になって頂くまでに何度も何度も大きな声で　　”　痛っ・あがっ　”　と言っておられました。。

　　　布団に横になって頂き準備完了。

　　　では。　Aさん。　よろしくお願いしますm(__)m

　    （介護のヘルパーさんの気持ちが少し分かりました）

まずは、足から施術開始！　とても冷たくて固～くなっているふくらはぎ・もも・風船のようになってしまった足が少し温かくなってくれて　ホッ　(-_-)

　少々むくみもひいてきました。　

　”　上等　”　とAさん。　

　まだまだやることはあったのですが、”時計が見れる”と言ってらっしゃるのでとりあえず首はよくなられたようです。肩も少し動くようになりました。

　大変だっただろうな。。。

　その日は笑顔で世間話と自己紹介をしてくれたAさん。

　”　歩けるようになるかね？　歩ければいろいろ出来る　”

　”　歩けるように頑張りましょうね　”　

　　再発防止に座っている時の正しい姿勢を説明してその日は帰りました。

🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡🐡

　　そして翌々日・2度目の訪問。　　その後どうかな。。。

　　Aさん今日はちょっとお洒落な洋服で待っていてくれました。

　　　　ですが、開口一番

　　　”　もどった～！！　”　　　”　首の痛いのが戻った～　”　　( ﾟДﾟ)

　　　　”　あ　とっ、　時計見れませんか？　”　と私。。

　　　”　ん？　見れる。　けど　痛い　”　とAさん。

　　　　2回目の施術開始　🐠　🐠　🐠

　　　施術後再度、再発防止の姿勢を説明。

　”　こうするともっと時計が見やすいでしょ　こうして座って下さいね　”　

　１回目の施術が随分効果があったのに痛みがもどってしまったので、信用がた落ち。。。

　先日のように世間話しに花は咲きませんでした。　今度また連絡する。とAさん。

　帰り際に　辛そうな表情で首筋辺りを指でなぞって　

　” ここがキーンと頭まで痛くなることがある。　肩もここまでしか挙がらない　"(-""-)"

　　(._.)　くっ。　悔しい。　((+_+))　

　　お代をもらって良かったのか。　

　　最後にAさんが言っていた首筋からの頭痛とあがらない肩。　　気になる。。。

　　　2週間経過した今日、３度目の出張整体。　

　　　首筋からくる頭痛と肩は良くなるはず。

　訪ねてみると2回目の施術？とリハビリで首は随分よくなっていました。ホッ(#^.^#)

　椅子の背もたれの角度が変わっていたので、姿勢にも気を付けてくれているご様子。

　　ですが、まだ肩は半分くらいしか挙がりませんでした。。　

　　足のむくみは引いていましたが、足・腰の痛みしびれは強く歩行補助器でやっと移動。

　　三回目の施術🐠　もう施術ポイントは予習済み！　👒　狙いを定めて施術開始　👒　

　　<゜)))彡　　(゜))<<　　<*)) >=<　☆☆☆　　　　　🐠　施術終了　🐬

　　　施術後、肩は上まで挙がるようになりました。

”　手に力が入らないから文字を書けないんだよ　サインが出来ない　ほら　”　とAさん。

　　　ボールペンを渡すと、しっかりしたお名前を書いてます。

　　”　書けますね！”　と私。　　あら？？と少々驚いた様子のAさん。

　　とそこへちょうど郵便物がきて　”　サインをお願いします！　”

　　　サインをするAさん　　”　書けますね！　”　　と私。（自信を持ってください！）

　　首筋からの頭痛も改善していればよいのですが。。。日常生活で経過をみないとわかりませせん。。。　　　　歩けるようになってほしい。

　　2回目以降はあまり首の痛みが戻ってないようで良かったです。　

　　歩行器を使いながら歩いて　”　軽い　軽い　軽くなってる　”　とAさん。

　　”　一人で歩けるようになるかね？　歩ければいろいろ出来る　”

　”　少しずつ頑張っていきましょうね。　まずは１歩・２歩・３歩から。　

90歳で畑仕事をしている人もいるんですから大丈夫。　ただ転ばないように気を付けて下さいね　”

　　　おばあが目の前で元気になるとこちらも元気になりますね。

                             　　　   股関節痛　　　　　　2015年９月

お昼過ぎ・お電話でのお問い合わせが　（（☎））

　”　あの～予約をお願いしたいんですけれど　”　

　　　”　はい　症状は？　”　と私。

　”　股関節痛なんですけれど、大丈夫ですかぁ～？？　”

　　とっさに　　　　　”　はい　”　

　とお答えして電話を切った後に不安が・・・　大丈夫かな。。

　　　　　　！しかし！

股関節痛は骨盤のゆがみ、股関節靭帯の収縮、足のゆがみ、脚腰の筋肉・靭帯を上手く正常に戻せれば改善するはず・・

　そして、Ａさんご来院。　

 なんと、脚をひきずって普通に歩くのが困難な状態。。( ﾟДﾟ)

　　病院でレントゲンは撮ったんだけれど、異常は無いと言われたんです。。。とＡさん。

　足の関節がゆがんでいる可能性がありますので、足から診ていきますね。

　　　　　　　　　　→　施術開始　🐠

　　　検査をするとやはり、痛い方の足に力が入りません。

　　　足の裏の筋膜も非常に張っていらしたので、緩めていきました。

　🐠　無痛調整　🐡　<゜)))彡　(゜))<<　<*)) >=<　☆☆☆　調整完了　🐬　

　股関節の検査・脚上げ検査でも大分可動域がふえていたので、これはいけるかも。。。　と思い　

　　”　ちょっと歩いてみて頂けますか？　”　

　　　二歩・三歩と歩き始めたＡさん。。

　”あら！？　歩ける・歩ける！　　びっこひいてきたのに～　”　と驚いた様子のＡさん。

　　そして再びもう少し歩いてみても、歩き方はぶれていないご様子でした　(-_-)

　”もしかして。。。　足が組めなかったのに。。。

　　　組めるようになってる！　”　　　　　これは僕も嬉しかったです。

　ただ、症状をみる前から　大丈夫ですか？　と聞かれた時に　”はい”　と返事をするのはやめることにしないと。

　　下地の田舎まで来て頂いて、どうもありがとうございました。　

　　　　　　　　　　　　　変形性ひざ関節症　　　２０１５年５月

　　朝、以前すべり症でご来院のKさんからお電話が。

　　　”　その後、腰はどうですか？　”　　　と私。

　　　”　あっ　腰、いいよ。　ところで、　変形性ひざ関節症大丈夫？　”

　　　”　え～と。。　そういった診断はしていないので診てみないと何とも。。”

　　　そして、　Kさんのご紹介でCさんご来院。

　その日に、ひざの稼働がよくなり、痛みが無くなっても、股関節・骨盤・足首や周りの筋肉がずれていれば、再び、ひざに負担がかかってしまい翌日には再発。というケースもよくありました。　ですので、体全体から骨格のゆがみ、ズレの検査をして調整していきます。　全体の骨格を調整することにより、翌日の再発は無くなってきました。

　　いつものように、検査開始！　すると。。

　　痛みの出ている右ひざの足首に全く力が入りません。　

🐠・🐠・🐠 足首調整・足底筋調整　→　再検査をすると足に力が入るようになりました。

　仙骨・股関節・骨盤もゆがんでいる様子でしたので調整🐡→違和感がほぼ消えました。

　最後に、痛みのある、ひざ関節も軽～くゆるめて、

　　”　もう一度、ひざを動かしてみて下さい　”

”　あれ？！　曲がる曲がる。　こんなに曲がるの久しぶり！(＾◇＾)！と笑顔のCさん。

　（痛みがひどかったんですね）

　　　ひざが痛い方の脚はO脚になっていることがあるのですが、

　　Cさんも痛みのある方の脚がO脚ぎみでしたので、再発防止とご自宅でもケアしていただくために、O脚改善ストレッチの説明をしました。

　　痛い方の右ひざをかばい、右肩もこってしまう事が多いです。

　　　Cさんもそうでした。　骨格の連鎖反応ですね。

　　まだまだ、改善の余地はあったのですが、”　また来ますね　”　と、とてもお喜びになってお帰りになりました。

　　　ですが。。。

　　もっと楽になって頂く事ができたはずという気持ちが。。。　まだまだ未熟だな。。

　　　　勉強・勉強・そして勉強。　　　日々精進・進化します。

　　　またの機会がありますように。　ご来院ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　肩が痛い　　２０１４年　ｘ月

　右肩を挙げると激痛が。。　昨日は痛くて眠れなかった。　というDさん。

　・肩を挙げると、挙げ始めは何でもないのに、ある場所までいくと突然痛みがはしる。

　・普段はさほど痛みは感じないのに、物をとろうと腕を遠くに伸ばすと肩上部が痛い。

　・サーフィンをしていて、パドリング（水をかく動作）をすると痛くて出来ない。

　・睡眠中に寝返りをうち痛い方の肩が下になると痛みで目が覚めてしまう。

　・肘を上にあげると激痛がはしる。

上記の痛みは四十肩と呼ばれ、痛みも強く、新聞では謎の痛み　” 四十肩 ”。などと書かれていましたが、　以前参加した肩痛セミナーのS先生いわく。　”　四十肩は治ります　”　

　ということで、教えて頂いた整体術を伝統古式整体と一緒に使わせて頂いてます。　

　ちなみに、肩の可動域が狭くなり、特に腕を体の後ろに回すと痛いのは五十肩。

　　　Dさんは四十肩のようでした。

　　四十肩は突然痛みが大幅に無くなるので、不思議に思う方が多いです。

　　一回では少し違和感が残ってしまい、２回目でほぼ解消するケースが多いのですが、

　　Dさんの場合一回でほぼ解消しました。　＼(◎o◎)／！　

　　　あれ！？　痛くない。。　とキョトンとした顔のDさん。　よかったですね。

　　　ご来院ありがとうございました。

 　　１１月２４　肩こり・首の違和感と頭痛

　先日ご来院頂いたBさんのご紹介で、お電話を下さったNさん。

　　肩こりと頭痛でつらいご様子。　

　首の違和感が取れない状態が３か月以上続いているんですけれど。。大丈夫ですか？？？

　　とNさん。

　お話を聞いているうちに、特に朝目覚めた時がつらい。　とのこと。。

　　　　　　　　もしかすると　枕？？

 一時的に痛みが改善しても、根本の原因をみつけて変えなければ、すぐにまた痛みはもどってきてしまいます。

　知らず知らず、体に合わない枕が原因でこういった症状が出る事があります。

　伝統整体で頸椎・肋骨・筋肉を調整　🐠　その後体に合った枕を作ってサンプルをお持ち帰り頂きました。　　　枕が原因であるなら、２～３日で変化があるはず。。

　待つこと３日。　ショートメールで症状を聞いてみるとお返事なし。。。。　

　　　うっ。　上手くいかなかったのかな。。。　Bさんのご紹介だし。。( ﾟДﾟ)

　翌日お昼頃連絡が！　　ご来院いただいた日はあまりの辛さにすぐにサンプル枕を使い眠ってしまったそうです。　そして翌日。　爽快にお目覚め！　首の辛さ無し！　

　もっと早く来ていれば良かった～。　というご連絡でした。

　　心配が一気に解消され、朗報で明るい日になりました。

　ご来院ありがとうございました！

　　　　2014年9月３日　　　　～　頸椎ヘルニア　～ 

本日は首が痛い。とのお電話の後、ご来院のAさん。

病院でレントゲンを撮ってもらって頸椎ヘルニアと診断されたそうです。

首にムチウチ用コルセットのようなカラーを巻いて一週間。。。

　あまり改善が無く疲れてしまったご様子でした。

軟骨が右後ろに出てしまっているご様子で、右を向こうとすると痛みが。

　上は全く向けません。

かろうじてほんの少し左は向けますが痛さのあまり筋肉が硬直し左を向くと

首から肩にかけて痛みがでてしまいます。

まず、肩の筋肉をゆるめれば、左を向けるようになる。と思ったので、

肩甲挙筋を緩めました。

　　”　もう一度左を向いてみてもらっていいですか？　”　と私。

　　　　”　あっ　少し向けます(#^.^#)　♪　”　とAさん。　

　よし。　あとは飛び出してしまった軟骨をどこまで元に戻せるか。。。

　　           施術開始！

　　　　～　☆　△　☼　☽　🌛　🌝　<゜)))彡　～　～　＝　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<゜)))彡　～　～　＝

　　　　　　　　　　　　　　<゜)))彡　～　～　＝　　🐠　終了。

　”　もう一度右を向いてもらっていいですか？　”

　”　？！　あっ！　向けます！　”　

　といっても少しだけでした。

　”　上を向い頂けますか？　”　

　　　”　ん！？”　　　向けませ～ん。　( ;∀;)

　　　　。。。　　(・_・;)　

　　　　　　　　では施術再開！

　　　　　　<゜)))彡　～　～　＝

　　　　　　　　　　終了。

　”　では　もう一度　ゆっくり、左を向いて頂けますか？　”

　　”　あっ動くようになりました(#^.^#)　”

　”　右を向いてくださ～い　”　”　あ　良くなりました♪　”

　”　では　上を向いてください　”　”　少し向けます(＾◇＾)♪　”

　”　よくなりました！　ありがとうございます　”　”　良くなった♪　良くなった♪”

　　と言ってとても喜んで頂いたのですが。。

　　　まだいまいち可動域が広がっていないのです。。。

　私としてはもっと改善して頂きたかったし、改善する予定だったので、消化不良(=_=)

　　自宅でのセルフケア。痛みを再発させない為の姿勢、

　何故ヘルニアになったのか原因について話し合いをしました。

　　満面の笑顔でお帰りになられたAさん。　　　
 

　　　　　ですが。。。

　　　再発していないか心配。。。

　後日、

もう右も上も向けるようになった　という事が分かり　ホッ　((+_+))

　良くなられて本当に良かったです(^^)/　　朗報で幸せな日になりました♪

　　平成２６年７月２７日　（日）　”　ヘルニアだ　！　” 

　　本日は、ぎっくり腰でご来院のKさん。

　いつくらいからですか？　とお尋ねしているうちにKさんの表情が段々深刻に。。
　　
　　そして一言：　　

　　　　　　　　”　ヘルニアだ　！　”

　ヘルニア！？　病院でレントゲン、MRIの検査をして画像でも確認をしましたか？

　”　はい　”　と　Kさん。

　　手術も選択肢に入れながら、沖縄本島で針治療に通われていたそうです。

　一時改善の兆候があったので、宮古島に帰ってきたそうですが、また同じ痛みが再発。　

　仕事中に痛みが強くなり、お休みをするようになってしまったとのこと。

　　検査でどの方向に体を動かすと痛みがでるのかをみてみました。

　前屈は出来ません。背屈（体を後ろに反る状態）もほとんど出来ないご様子。
　左に体をほんの少しひねると痛みが・・
　座っている状態から立ち上がる時も激痛が。。。　そして、歩いても痛い。

　　とりあえず腰部が熱を持っているので冷やし、
　パンパンに張っている腰の筋肉を緩めました。

　　少し腰の筋肉がゆるんだので、
　”少しだけ体をもう一度左にひねってみて下さい”　と僕。

　　　少しひねることが出来たので、”　では、始めますね　”　
　
　　　施術開始！

　神様。どうか僕に力をかして下さい。

　僕の体をお使いになって下さい。
 

　　　　☼　🌛　☆　　　　　　→　終了。

　もう一度椅子に掛けてもらい、

　”ゆっくり立ち上がってみて下さい”
　
　　　恐る恐る立ち上がるKさん。。。

　　　　　”ん！？　痛くない”

　　　ではもう一度背屈してみてもらっていいですか？　

　形は背屈をしようとされているのですが、あまり背屈出来ません。が、
　痛みはでていないようです。
　　では、少しだけ前屈してみて下さい。　
　　前屈は痛さも無く出来そうでしたが、再度軟骨が飛び出してしまうと
　今までの苦労が水の泡なので。　”　あ！　この位にしておきましょう”
　”腰を曲げたままの姿勢には気を付けて下さいね。

　再び、椅子に座ってもらい、もっと背屈出来るように筋肉をゆるめていると、
　
　”実は昨年末に交通事故にあって。　頸椎（首）もヘルニアなんです”　とKさん。　　
　　
　　”！！！”　　了解しました　”　→　頸椎ヘルニア＋腰の施術再開始！

　　　　　　☼　🌛　☆　～～～　☆　　　終了。　

　先ほどまで左を向くと首に痛みがでていたのですが、再度左を向いていただくと。
　”　うん　いけるね　”　と　Kさん。　　上も少し向けるようになりました。　

　　少し歩いてみると。　”　お～　歩けるよ　痛くない　”　

　　再発防止に正しい姿勢と、注意点をいくつかお伝えしました。
　
　”　この前は沖縄まで行って針治療に通ったんだけれど。

　　　いいとこ見つけてよかったよ。

　また来ます。　今度母もひざが痛いので連れてきます”　と　笑顔で
　　お帰りになりました。
　　　　
　　目がキラキラして、素敵な笑顔。　僕の宝の思い出です。
　　　　　　　ご来院どうもありがとうございました。

　５月X日

本日は、”産後に恥骨が開いてしまい、元に戻らない”　と診断され

骨盤調整でご来院のBさん。　痛みとしびれで、とても辛い御様子でした。

　当院では、とても御好評頂いている骨盤調整。

　　やっとはくことができたジーンズがスルッと楽に入るようになったの♪
 

　   夜、寝る時にすっきり眠れたわ♪　

　       この辺（骨盤付近）がすっきりしてるぅ～♪　 などなど。
 

固くなった骨盤を柔らかく稼働するようにした後、骨盤を引き締めます。

　　　　　　　骨盤調整開始！　　
 

　屈曲検査で少し違和感と痛みがでたので、

　痛みの出ている右側の骨盤を少しだけ閉じてみました。　

　　　そして再度、屈曲検査！

　　　　すると。。

　　　　”痛い！！”　とBさん。

　　　　　　　”！ん！？”　

　　　では、別のやり方で骨盤調整。。。

　　　　ところが　”まだ痛い！”　とBさん。

　痛み　と　しびれ。。。　　”梨状筋？　仙骨！？　神経痛？？”

梨状筋・仙骨・坐骨神経・股関節の調整に切り替えてみました。　

　そして再び、ひざ倒し検査！

　　すると。。。　

　　　”あれっ？　楽になってますね”　とBさん。

よし！　とばかりに骨盤以外の筋肉を緩めてみました。

　今度は立って頂いて前屈・背屈・横屈検査。

横に体を倒すと背骨と梨状筋付近が　”まだ痛い”　とBさん。

　体を横に倒して痛みが出るわけだから。。。！！　　

　　　　再び別のやり方を用いて施術開始！

　”すみませんが、もう一度体を横に倒していただけますか？”　と僕。

　再度、体を横に倒すと。。　　

　　　　　　　ニッコリ☻笑顔のBさん。　　

　　　　　　　　　”なんだかジワッとしてる♪( ^^) ”　

　ジワッとしたのは神経管が解放された反応だったようです。

　　　　　　再度屈脚、背屈検査！

　　　　　先ほどまで、曲がらなかった背屈がグイ～ンと背屈！！
 

　　　どうやら痛みは、ほぼおさまったようでした。
 

　”もう、いろんなところに行っても良くならなくって、どうしようかと思ってたの”

　　と、笑顔のBさん。

　とても素敵な笑顔でした。　　ご来院、ありがとうございました。

　　４月６日（土）

 宮古島に来たばかりの時に、とても良くして頂いた役所職員の方から☎あり( ﾟДﾟ)

  明日伺っても良いかしら？

　”あっ　はい”　と僕。　内心ドキドキ。　

　そういえば右脚がしびれるといっていたな。。。うまくいくかな。。

　　　そして、本日。 

　Aさんの、娘さん、お孫さん(生後８か月)の３人でご来院。

　一人目施術開始！

　　まずは娘さん。

　いつもあかちゃんをだっこしているのでお疲れの様子。。　

　(=_=)　神様、どうか僕に力と勇気をお与え下さい。　

　僕の体を道具としてお使い下さい。　この方が癒されますように。。。　
 

　いつもの屈曲検査から開始。脚上げ検査などで、違和感、痛みのでるところ

を調べます。　→　日本古来の戦国時代に発達した、伝統整体術を使いました→

　施術終了。　　

　”あっ！　楽になってる”　というお声とともに笑顔(＾◇＾)な娘さん。

　更にAさんにだっこされていた赤ちゃんを抱いて　”あ　軽くなってる♪”　

　　　違和感や痛みが大分とれたご様子でニコニコ(^^♪　　　

　　そして、お世話になったAさん。　

　しびれが出る方の足首検査をしてみると。。。

　　　　右足に力が入りません。。。

　　　　　　チャンス！！

　これは大きな改善が望める！！　更にアキレス腱のねじれも発見！
 

　★施術開始　→　足首関節調整、仙骨調整、骨盤調整、アキレス腱、ふくらはぎ（しびれあり・ねじれもありましたので元の状態に）　→　施術終了。。。

　　　あっ！という声とともに　笑顔(＾◇＾)。　

そして、　”しびれがない(^^♪〝　とのお言葉。。　　　　　(*^^)v

　　”また来ますね”　とお美しい笑顔で(^_-)-☆

　”これ娘さんに進学祝い♪”　と　おこずかいまで　(´・ω・`)。

　ご来院ありがとうございました。

　　　神様にも感謝です。

いつもありがとうございます。

感謝しています守護霊様　守護神様。

　もっと、もっと精進して参ります。

 ☆その後、体が軽くなったので何度も体重計に乗ってみたそうです。

　（体重には変化は無かったそうです）

　　　2014年3月20日（木）　ムチウチ・首痛

　　おひる頃に☎が。( ﾟДﾟ)

話を聞くと、１年半位前に後ろから車で追突されてムチウチ症になってしまったとのこと。

その後首と腰の痛みが取れず宮古島市内のクリニック、A病院、

B病院に行ったが一向に良くならない。。というUさん。

　継続する痛みで意識朦朧としながらのご来院でした。

　　　　　　　　　施術開始！
 

　腕の上がり具合、肋骨、頚椎、背骨など、1時間と３０分の施術後。。。

　　”こんなに痛くなくて、体が自由に動くのって、ひっさしぶり～♪”　とUさん。
 

　　笑顔で元気にお帰りになりました。

こんなに人に喜ばれて。。　幸せな仕事をさせて頂いてます。

　ありがたやありがたや。

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☆上記は個人の感想です。

事実ですが、全ての人に上記のような結果を保証するものではありません。　

　予めご了承下さい。

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　　　繰り返し頭に浮かんでくる嫌な思い出を削減する方法

　　　楽しく時間をすごしたい。集中して仕事や料理、勉強、今　を楽しみたいのに

繰り返し出てくる嫌な過去の思い出に心の平静を壊されてしまい、あ　また同じ事考えてる。。

　　考えるのを止めたいのに、いつのまにか脳裏に浮かんできて再び考え出したりすることありませんか？　

　　もう考えたくない、考えても何も進まない、早く切り替えたほうが良い考え、

　いわば雑念が頭に浮かんだ時の対処法を聞いたのでシェアします。

　　　過去の嫌な思い出や考えてもしょうがないと分かっている事を考えだしたら、明日の１０時にこれは考えよう。（時間は何時でもいいです）と脳に言い聞かせると脳はその考えを棚上げしてくれて、とりあえず考えるのを止めてくれたりするんです。

　　実際に翌日１０時になると考える時間は減るので、よし、じゃあ明日の１０時にこれは考えよう。　で雑念を消していくのです。

　　　お試しを。

　はれるや整体院：お問い合わせ、ご予約　℡０８０－６７３０－５２４８

　　はれるや整体院（本店）下地与那覇２２９